健康が一番！（健康寿命）

健康寿命ってご存知ですか？

健康寿命（けんこうじゅみょう）とは日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる期間のことで、平成7年（2000年）にWHOが発表しました。平成22年は、男性が71.19 歳、女性が74.21歳でした。

図１で平均寿命と健康寿命の差が男性で9.13年、女性で12.68年となっております。この期間は、医療費や介護費用の負担がかかっているということになります。この期間が、少なければ少ないほど、家計の支出を抑えられるということにもつながります。

だからこそ、ゆとりある生活のために、自身の健康管理が大切になります。あなたは、いつくまで、健康でいられる自信があるでしょうか？

「健康は一日でならず。」日々の積み重ねです。スポーツ・ウォーキング・食生活・禁煙などできる限りの努力を、早期に始めたいものです。

［出典］厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会・次期国民健康づくり運動プラン策定専門委員会

※健康寿命と平均寿命の年次的推移をみると、平成13年（2001年）から平成22年（2010年）までの健康寿命の延び（男性1.02 年、女性0.97 年）は、同期間における平均寿命の延び（男性1.57 年、女性1.46 年）と比べ小さくなっており、平成22年（2010年）における健康寿命と平均寿命との差は男女とも平成13年（2010年）と比べ拡大しているということがわかりますね（図２）。